2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1355 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 108.99g | 탄수화물: 151.07g.
아침 식사: Frambuesas, Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Plátano, Piwen Chia, Semillas de Linaza, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. 점심 식사: Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Huevo (Entero), Arroz Blanco, Dole Lechuga Escarola, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Jumbo Bollo Integral, Cebollas, Huevo (Entero). 간식/기타: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. 더보기
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