2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1521 kcal
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지방: 28.53g | 단백질: 116.80g | 탄수화물: 204.82g.
아침 식사: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Clara de Ovo, Banana Prata. 점심 식사: Beterrabas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Mexerica, Banana Prata, Beterrabas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Água de Coco, Camil Bolacha de Arroz Integral, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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