2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1599 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 134.33g | 탄수화물: 141.49g.
아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. 점심 식사: Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Картофель, Салат из Морской Капусты. 저녁 식사: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники. 간식/기타: Be First Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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