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O peso voltou a baixar, ufaaaa! rsrsrsr
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89.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1412 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 158.36g.
아침 식사: Leão Chá Verde. 점심 식사: Garoto Chocolate Cores, Melancia, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Agrião, Cebolas, Beterrabas, Alface, Vinagre, Limão, Ovo Frito, Verde Campo Natural Whey Chocolate, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. 간식/기타: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Torta de Frango. 더보기
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3838 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 22 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 42 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 8 시간 23 분, 숙면 - 7 시간 28 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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