2014년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 8일:
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3081 kcal
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지방: 116.48g | 단백질: 155.50g | 탄수화물: 382.00g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, laklouk Double Creme Light, White Pita Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Vegetable Oil, Abuelo's Chicken Fajita, White Rice (Long-Grain, Cooked), Kraft Blue Cheese Crumbles. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cauliflower. 간식/기타: Planters Deluxe Mixed Nuts, Watermelon, Watermelon. 더보기
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3055 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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