2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 49 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1125 kcal
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지방: 59.57g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 80.08g.
아침 식사: Banana Nanica. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Melancia, Manga Palmer, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Dolce Gusto Cortado, Margarina, Queijo Brie, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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