kader wa님의 저널, 2021년 12월 16일

hatte gestern 1600kcal 74f 121kh 124ew. yeeaaaaahhhhh ich hab normaaaaaalgewiiiiiiicht😍😍😍😍😍😍 omg wie geil, ich freu mich mega🙏🙏 aber so wie ich bin weis ich natürlich das noch was zutun ist, vlt noch ca 3kg abnehmen dann hab ich ne runde abnehmzahl von 30kg hihi😂 aber vor allem weiter die kurven aufhübschen mit muskeldefinition💪

77.2 kg 지금까지 감소한: 27.1 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:

1639 kcal

지방: 92.34g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 109.53g. 아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. 점심 식사: Ömür Böreklik 60, Tomaten, Gekochtes Ei, Rama Rama, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Milbona Kräuterbutter , Aldi Gouda, Freshona Karottenscheiben, Freshona Prinzessbohnen, Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Margherita. 간식/기타: Gut & Günstig Sprühsahne, Lidl Buttercroissant, Erdbeeren, Babybel Mini Babybel Light, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona High Protein Quarkriegel . 더보기

주 4.2 kg 감소하기

85명이 응원합니다 응원하기

Glückwunsch 🎉🎊 🥳

2021년 12월 16일 작성이: elifs1988

Normalgewicht 🎉 - das ist wirklich toll! ☺️ Glückwunsch! 💐🚀💃 Das ist auch mein nächstes Ziel.

2021년 12월 16일 작성이: everything2

Dankeschön ihr lieben 😘😘😘

2021년 12월 16일 작성이: kader wa

Gratulation 🎉 🤩

2021년 12월 16일 작성이: Stardust1970

Klasse. Super gemacht 👌

2021년 12월 16일 작성이: Diana 1977

Glückwunsch

2021년 12월 16일 작성이: Rockabilly_Hilbi

Hausgroße Nummer!!!💪🏻💪🏻🙋🏻‍♀️🌺🥳🥳

2021년 12월 16일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

1000 Glückwünsche! Klasse gemacht!

2021년 12월 16일 작성이: jutta.sch

👍🏻🥰

2021년 12월 16일 작성이: evamartina

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg und weiterhin alles Gute 💪💐

2021년 12월 16일 작성이: K.P.42

Bravo 👍🏻🧿💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2021년 12월 16일 작성이: Roldy4ek

Dankeschön ihr süßen 😁😁😘

2021년 12월 16일 작성이: kader wa

Hallo Kader, wir sind gleich groß und hatten nur 1,5 kg Unterschied im Ausgangsgewicht, aber ich hatte ca. schon 3 Monate vor dir begonnen und hänge meinem Plan schon seit etwa 10 Wochen hinterher, schäme mich. Respekt wie du das geschafft hast, beneide dich dafür. Schönen Abend!

2021년 12월 16일 작성이: jutta.sch

@jutta das ist lieb von dir😘😘 aber du brauchst dich doch nicht zu schämen!! Du hast doch schon so viel erreicht und es ist ja kein wettstreit. Hauptsache wir alle kommen irgendwann und vor allem happy ohne stress ans ziel. Bei mir gings wahrscheinlich nur deswegen so schnell weil ichs recht analytisch angegangen bin....dafür aber habe ich durch zu schnelles abnehmen meinen hintern verloren 😪 also machst du es wahrscheinlich viel besser😘 mach weiter so💪💪💪

2021년 12월 16일 작성이: kader wa

Suuuuper 😀😍😍😀😀 - freut mich sehr für Dich !!! Weiter so 😀💪💪💪!!!LG A.

2021년 12월 16일 작성이: Deko Tante

Ich freue mich für dich 🥰 tu dir heute mal was gutes! Du hast es so verdient 🤗

2021년 12월 16일 작성이: frankensteinsmonster

🥳🥳🥳🥳🥳 jaaaaa , heute ist überall paaartyyyy angesagt ❤ toll gemacht meine liebe , ich bin stolz auf dich , du achtest so sehr auf dein körpergefühl 💪 gönne dir etwas , hast du wunderbar hinbekommen 💚❤

2021년 12월 17일 작성이: myna13

Danke ihr lieben 😘😘😘😘😘 ohja was gönnen klingt sehr gut😍😍 mal überlegen hihi

2021년 12월 17일 작성이: kader wa


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

kader wa님의 체중기록

전체 내역보기

kader wa님의 저널, 2021년 12월 16일

댓글달기

kader wa님의 체중기록