2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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2257 kcal
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지방: 79.72g | 단백질: 153.88g | 탄수화물: 221.47g.
아침 식사: Rowan Hill Wholemeal Bread, Egg, Tiptree Lemon Curd, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Hartley's Strawberry Jelly. 저녁 식사: Birchwood Italian Style Chicken Chipolatas. 간식/기타: Tesco Malted Milk Biscuits, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Grenade Carb Killa Salted Caramel, Grenade Carb Killa Ginger Bread. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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