2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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2261 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 172.00g | 탄수화물: 230.80g.
아침 식사: Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Skipper Frutti di Bosco Light, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Scarola, Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Petto di Pollo, Carne, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Vitad'or Olio di Noce, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale . 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Nocciole, Mandorle, Milk Protein Yogurt Magro Bianco Naturale. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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