2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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2121 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 180.21g | 탄수화물: 229.14g.
아침 식사: Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Kellogg's W.K Kellogg, Probios Sciroppo d'acero. 점심 식사: Castello Polenta Casereccia, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Conad Pere Williams, Wasa Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Now Foods Flax Oil, Zerbinati Zuppa con Farro. 간식/기타: Patata Americana, Equilibra Sciroppo d'agave, Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Wow 33% Protein Bar, Battery Nutrition Whey Protein, Parmigiano (in Pezzi), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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