2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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633 kcal
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지방: 19.79g | 단백질: 35.11g | 탄수화물: 78.50g.
아침 식사: Blueberries, SPAR Quick Cooking Oats, Honey, Canderel Stick, Coffee, SPAR Fat Free Long Life Milk. 점심 식사: Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Sweet Cherries, Onions, Simple Truth Sweet Chilli Sauce, Blue Shirt Bakery Snack Tortillas, Smoked Chicken Breast, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Woolworths Grated Mature Cheddar (6 Months), All Gold Light Tomato Sauce. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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