2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
|
1845 kcal
|
지방: 87.95g | 단백질: 105.13g | 탄수화물: 165.95g.
아침 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Dinkelvollkornbrot, Ei. 점심 식사: Femeg Heringsfilets, Kaufland Gouda Light , Wasa Roggenknäcke, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Sahne-Heringsfilet, Laugenbrötchen, Nudeln (Gekocht), Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Milbona Lockerer Softpudding Schokolade. 더보기
|
안정된 체중
|