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DONNERSTAG
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102.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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3778 kcal
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지방: 95.28g | 단백질: 171.74g | 탄수화물: 548.28g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Peach, Kühne Schaschlik Sauce, Bon-Ri Parboiled Reis, Rapsöl, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g), Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, Rapsöl. 저녁 식사: Maggi Gebratene Nudeln, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Möhren, Lauch, Barilla Spaghetti N.5, Putenbrust Fleisch. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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