2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
|
1417 kcal
|
지방: 53.35g | 단백질: 126.95g | 탄수화물: 109.88g.
아침 식사: Multibar Протеиновый Батончик Курага, Домик в деревне Сливки 10%, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. 점심 식사: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Салат Айсберг, Индейка Отварная, Сельдерей, Mr. Ricco Соус Бургер, Кешью, Коровка из Кореновки Ряженка. 저녁 식사: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 13.12, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 간식/기타: Multibar Протеиновый Батончик Курага. 더보기
|
|
1291 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|