2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
|
2516 kcal
|
지방: 70.87g | 단백질: 200.42g | 탄수화물: 264.33g.
아침 식사: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Лента Яблоко, Морковь, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Апельсин, Яичный Желток. 점심 식사: Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Треска по маринадом (жена), Гречка, Морковь, Капуста. 저녁 식사: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|