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前天量inbody 發現掉了1.6公斤的肌肉…
所以現在只要增重幅度不大都歡迎！（什麼謬論）我要把肌肉養回來啦嗚嗚嗚！
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56.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1650 kcal
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지방: 76.92g | 단백질: 77.92g | 탄수화물: 160.95g.
아침 식사: 水煮蛋, 酪梨牛奶. 점심 식사: 中式腸粉, 雞蛋（整個）, 牛肉, 萵苣, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣. 저녁 식사: 芭樂, 好菇道 美白菇, 煎雞蛋, 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手. 간식/기타: 肉桂甜麵包加糖霜, 義美 無加糖黑豆漿, 井村屋 白玉紅豆抹茶冰淇淋, 雞蛋糕. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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