2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1604 kcal
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지방: 69.66g | 단백질: 144.58g | 탄수화물: 87.86g.
아침 식사: Boiled Chicken, Vitasoy Oat Milk, Coffee, Kiwi Fruit, Vitasoy Oat Milk. 점심 식사: Beef, Noodle Soup, Minced Pork . 저녁 식사: Woolworths Select Corn Cob, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Chicken. 간식/기타: Oatmeal Biscuits . 더보기
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안정된 체중
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