Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 12월 16일

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2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

43.1 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 0.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:

664 kcal

지방: 19.83g | 단백질: 19.48g | 탄수화물: 103.79g. 아침 식사: Bolu Rampa, Brownies. 점심 식사: Indofood Kecap Manis, Siomay, Putih Telur Matang, Sup Ayam, Nasi Merah. 더보기

1246 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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