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R2
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60.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1267 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 161.52g | 탄수화물: 38.45g.
아침 식사: 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 점심 식사: 香菇, 海帶芽, 懶姐 千張, 金針菇, 義美 傳統板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 冷凍米粒狀花椰菜, 凍豆腐, 金針菇. 저녁 식사: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青江菜, 義美 黑豆豆腐, 櫛瓜. 간식/기타: 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
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273 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 41 분, Samsung Health - 23 시간 19 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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