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R2
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61.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1228 kcal
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지방: 49.63g | 단백질: 154.35g | 탄수화물: 48.77g.
아침 식사: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 中華 板豆腐, 菠菜, 雞蛋（整個）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 冷凍米粒狀花椰菜, 凍豆腐, 金針菇. 저녁 식사: 菠菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 家樂福 黑美人菇, 義美 鮮嫩豆腐, 全聯 黑木耳. 간식/기타: 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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