2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1509 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 61.52g | 탄수화물: 196.67g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Despar Cavolini Cotti a Vapore , Barilla Pasta, Frittata di Zucchine. 저녁 식사: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2062 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 서있기 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 51 분, 운전 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 52 분, 읽기 - 1 시간 22 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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