2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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966 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 50.17g | 탄수화물: 137.12g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Quatá Queijo Minas Frescal, Visconti Torrada Integral, Nescafé Café com Leite. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 간식/기타: Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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