2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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245 kcal
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지방: 3.32g | 단백질: 22.68g | 탄수화물: 36.99g.
아침 식사: Hati Ayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Putih Telur Matang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 점심 식사: Kacang Hijau, Hati Ayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Labu. 간식/기타: Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. 더보기
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873 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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