2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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821 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 51.43g | 탄수화물: 48.93g.
아침 식사: Heavy Cream, Butter , Quaker Instant Oatmeal - Plain. 점심 식사: Fage Total 5% Greek Yogurt (200g), Great Value Garbanzo Beans, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Golden Corral Italian Red Sauce, Ikea Swedish Meatballs, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (85g). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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