2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
|
2344 kcal
|
지방: 109.59g | 단백질: 121.94g | 탄수화물: 224.10g.
아침 식사: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Фундук Фундук, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мандарины, Помидоры, Сыр Гауда, Яйцо, Икра, Бутерброд с Маслом. 점심 식사: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кофе, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Крутой Окер Семечки Жареные, Яблоко, Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Горчица, Лаваш Армянский, Хлеб Черный, Мандарины, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|