2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1465 kcal
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지방: 59.71g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 157.92g.
아침 식사: Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Tuorejuusto, Maitokahvi, Mandariini, Bonne Luumusose, Marjat, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. 점심 식사: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Viinirypäleet. 저녁 식사: Perunamuusi, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaattikastike, Fazer Amica Paistettua Lohta. 간식/기타: Hunaja, Vihreä Tee, Kuohukerma, Hillot, Pannukakku. 더보기
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2789 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 목욕 - 1 시간, 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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