2014년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 7일:
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3029 kcal
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지방: 95.32g | 단백질: 142.89g | 탄수화물: 397.79g.
아침 식사: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Member's Mark Turkey Bacon, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Member's Mark Turkey Bacon. 저녁 식사: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 간식/기타: Hershey's Special Dark Syrup, Silk Pure Almond Milk - Original, Strawberries, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Almonds, Luigi's Real Italian Ice. 더보기
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2856 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 17 분, 스탠딩 - 3 시간 21 분, 휴식 - 19 시간 22 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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