2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.3 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1060 kcal
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지방: 34.49g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 99.38g.
아침 식사: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Polenghi Cream Cheese Light, Isabela Torrada Integral. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Vitao Snacks Integrais Tomate e Orégano, Mãe Terra Nuchips Assado, Fhom Mexicanitos Multigrãos, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. 간식/기타: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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