2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1650 kcal
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지방: 56.28g | 단백질: 125.48g | 탄수화물: 160.26g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Beurre d'amande, Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Pâturages Lait Écrémé Bio, Café. 점심 식사: Favorina Pâte d'amande, Carrefour Amandes , Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Quaker Flocons d'avoine (40g), Delisse Lait Écrémé. 저녁 식사: Stolen, Pâturages Crème Épaisse 7%, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier), Courgette. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
2021년 12월 15일 작성이: Emmalita974
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Ça va mon objectif était à 60 mais la machine étant lancée autant la laisser faire c'est toujours ça de perdu en plus, et pourtant je consomme un peu de cochonneries, zut c'est Noël quoi🤣🤣... Bon je reste tout de même sous les 1500kcal par jour et je continue le sport.
2021년 12월 15일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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Oui quand la machine est lancé dur de l'arrêter. Moi aussi le fais que j'ai eu un rythme de perte de manger moins ben c'est dur quand on veut faire une prise de masse lol
Moi maintenant je veux plus de prise de masse je continue a faire comme dhab et j'avoue en ce moment il est bien de perdre car avec les fêtes qui arrivent autant se préparer 🤣.
2021년 12월 16일 작성이: Emmalita974
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Attention à ne pas vouloir descendre toujours plus, il faut savoir s'arrêter 😉
2021년 12월 16일 작성이: Khynai
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Aoui Khynai c sur. Pour ma part ça va pour l'instant j'ai réussi a stabiliser faut que je continue 😊.
2021년 12월 16일 작성이: Emmalita974
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Kyhnai mon poids philologique est entre 55et 57kg du coup naturellement je vais me stabiliser une fois les kilos de grossesse enlevé. Je peux manger normalement de tout je reprends pas et si je veux descendre sous les 55 kg faut que j'arrête de manger. Quand t'arrives à 40 balais tu connais en général très bien ton corps c'est un avantage.
2021년 12월 16일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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Aucun soucis, c'est top ! C'était juste une petite mise ne garde vu que tu disais avoir dépassé ton objectif mais continuais à perdre 😊
2021년 12월 16일 작성이: Khynai
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Oui car au départ c'était de perdre 10kg, un poids rond et symbolique mais mon corps a décidé de revenir à la normale donc c'est tout bénéf😅😜
2021년 12월 16일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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