2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1532 kcal
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지방: 70.78g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 183.33g.
아침 식사: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Karnabahar Kızartması, Domates Çorbası. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli. 더보기
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2028 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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