久しぶりのジョギングおもー
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82.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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2140 kcal
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지방: 76.91g | 단백질: 98.19g | 탄수화물: 270.81g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: タカナシ 北海道ヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩, 光商 オリゴ糖, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール. 저녁 식사: キンレイ みそ煮込みうどん, 目玉焼き, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. 더보기
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2295 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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