2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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2548 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 180.37g | 탄수화물: 326.30g.
아침 식사: Melograno, Hero Marmellata Light Albicocca, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Bio Organic Cioccolato Fondente 70%, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, DILO Fiocchi d'avena Baby, Skipper Frutti di Bosco Light, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Lidl Tartare di Scottona, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Dressing Caesar, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scarola. 저녁 식사: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Baresa Peperoni Grigliati, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Kiwi, Mandorle, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Pere Abate, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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