2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1692 kcal
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지방: 60.06g | 단백질: 108.10g | 탄수화물: 169.44g.
아침 식사: Schwarzwälder Schinken, Gut Drei Eichen Salami , Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 점심 식사: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schwarzwälder Schinken, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 저녁 식사: Knorr Soße Zum Braten Extra, Kirschtomaten, Reis (Gekocht), Mazola Knoblauch Öl, Kühne Salata, Florette Feldsalat , Karotten, Weißkohl, Lidl Putenhackfleisch. 간식/기타: Ritter Sport Goldschatz, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Kinder Kinderriegel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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