2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1703 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 218.94g.
아침 식사: Пряник, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. 점심 식사: Виноград, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Картофель Отварной, Скумбрия Отварная. 저녁 식사: Квашеная Капуста, Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Хлеб из Цельной Пшеницы. 간식/기타: Пряник, Высоко Высоко Кефир 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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1779 kcal
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운동:
ходьба - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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