2014년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 7일:
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2259 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 180.85g | 탄수화물: 246.35g.
아침 식사: Pork Loin (Tenderloin), Arroz Branco Cozido, Casa Feijão cozido casa, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Wickbold Pão de forma tradicional. 점심 식사: Almonds, Soja Proteina texturizada de soja, Genérico Pão de queijo, Zumbi Farinha de mandioca, Arroz Branco Cozido, Casa Feijão cozido casa. 저녁 식사: Banana da Prata, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Zumbi Farinha de mandioca, Arroz Branco Cozido, Casa Feijão cozido casa. 더보기
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2205 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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