2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1984 kcal
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지방: 97.78g | 단백질: 62.24g | 탄수화물: 213.08g.
아침 식사: Lidl Gouda Jung, Kornmark Schwarzbrot, Lieken Urkorn Brot, Aldi Looping, Kaffee. 점심 식사: Draucy Barbecue Mix Dampfgegart ohne Salz und Zuckerzusatz Mais&Kidneybohnen, Mibell Gouda Leicht, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Lidl Penne Glutenfrei, Gut & Günstig Paprika Mix, Aldi Fettarme Milch. 저녁 식사: Tomatenaufstrich, Primana Kartoffeleintopf mit Würstchen & Rauchspeck, Florida Eis Spekulatius, Käsebrötchen. 간식/기타: Kaffee. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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