2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 72.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1543 kcal
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지방: 61.61g | 단백질: 138.91g | 탄수화물: 102.79g.
아침 식사: Mandelmasse (Füllung), Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Honiglebkuchen, Coop Prix Garantie Hüttenkäse. 점심 식사: Wasa Original Knäckebrot, Denner Feta, Hummus mit Kürbis, Coop Crème à Café, Cucumber. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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