|
👍
|
66 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
|
1851 kcal
|
지방: 66.75g | 단백질: 120.93g | 탄수화물: 191.29g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Myllärin Hedelmä Mysli, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti. 점심 식사: Rainbow Tagliatelle Keitetty, Fetajuusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Oliiviöljy, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. 저녁 식사: Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Fetajuusto, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Rainbow Oliiviöljy. 간식/기타: Valio Kevytmaito, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Kurkku, Rasilainen Hapankaali , Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Atria Suomalainen Murea Savukinkku. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|