2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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2014 kcal
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지방: 61.02g | 단백질: 95.02g | 탄수화물: 178.03g.
아침 식사: Stork Country Spread Medium Fat, Bovril Beefy, Albany Low GI White Bread. 점심 식사: Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine, Cadbury Caramello, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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