2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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2963 kcal
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지방: 102.67g | 단백질: 183.02g | 탄수화물: 321.92g.
아침 식사: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Avaré Pingo de Leite, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral. 점심 식사: Sal, Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Pizza de Atum. 간식/기타: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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