2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1434 kcal
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지방: 60.63g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 143.99g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 酪梨牛奶, 韓式泡菜, 金蘭 無添加原味醬油, 煎雞蛋, 韓廚 糯米辣椒醬, 萬家香 味醂, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 紅蘿蔔, 櫛瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 洋蔥, 白飯, 蒜頭, 全聯 豬里肌火鍋肉片. 저녁 식사: 煮熟的菠菜（新鮮）, 高麗菜, 吻仔魚, 白飯, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 蘿蔔糕. 간식/기타: 德瑞森 益生菌（原味）, 柿子, 蘋果（去皮）, 葡萄, 郭元益 蝴蝶千層派, 煮花生. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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