2014년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 7일:
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1612 kcal
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지방: 60.11g | 단백질: 51.14g | 탄수화물: 225.66g.
아침 식사: Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Dolce Gusto Chococino, Bauducco Torrada Multi Grãos, Probiótica Pro Whey Protein, Giroil Maca Peruana, Integralmedica Glutamina, Probiótica Pro Whey Protein, Banana, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multi Grãos. 저녁 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Ragazzo Berinjela Antepasto. 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Milho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peras. 더보기
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2577 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 수영 (중간속도) - 40 분, 운동 기계 (중간속도) - 51 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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