2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1795 kcal
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지방: 81.78g | 단백질: 88.84g | 탄수화물: 179.78g.
아침 식사: Vitasoy Soy Milky Low Sugar, Woolworths Frozen Fresh Blueberries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Strawberries . 점심 식사: Coles Tasty Light Cheddar Shredded, Coles Avocado, Mission Wholegrain Wraps, Coles Corn Kernels , Red Kidney Beans (Canned) , Tomatoes. 저녁 식사: Coles Skim Milk, Fat Blaster Weight Loss Shake, Coles Tasty Light Cheese Shredded. 간식/기타: Bananas, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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