2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1503 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 52.03g | 탄수화물: 174.58g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao. 점심 식사: Fagiolini Bolliti, Salsiccia di Maiale, Barilla Pasta, Pane Bianco. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Dolciando & Dolciando Le Trecce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2067 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 서있기 - 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 25 분, 책상 업무 - 2 시간 45 분, 읽기 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 4 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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