2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 57.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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3264 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 286.78g | 탄수화물: 393.93g.
아침 식사: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. Second Breakfast: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 점심 식사: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Sam's Choice Creamy Almond Butter. Tea: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 저녁 식사: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Supper: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. 간식/기타: 7UP Diet 7UP, Coffee, Bang Energy Drink. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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