2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1418 kcal
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지방: 65.06g | 단백질: 65.70g | 탄수화물: 185.97g.
아침 식사: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Ama Vita Batata Palha, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Peito de Frango. 점심 식사: Lindt Bombom. 저녁 식사: Mel, Qualitá Abacaxi em Cubos, Walmart Pão Francês Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage. 간식/기타: Sanissimo Biscoito de Milho Assado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Lindt Swiss Premium Chocolate, Tâmara. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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