2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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333 kcal
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지방: 17.48g | 단백질: 16.28g | 탄수화물: 29.60g.
아침 식사: Marul, Haşlanmış Yumurta, Bal, Zeytin, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 점심 식사: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Marul, Altınkılıç Kefir Sade. 저녁 식사: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt , Yeşil Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 간식/기타: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. 더보기
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1147 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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~büşamapozitifolamayan님의 체중기록
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