Rupert192000님의 저널, 2021년 12월 14일

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2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.7 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 43.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:

748 kcal

지방: 37.36g | 단백질: 28.54g | 탄수화물: 76.13g. 아침 식사: Moo Free Original Advent Calendar. 점심 식사: Black Tea, Semi-Skimmed Milk, Kit Kat Kit Kat. 저녁 식사: Pork Curry, Pork Curry, Sainsbury's Microwave Basmati Rice. 간식/기타: White Chocolate, White Chocolate, White Chocolate, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). 더보기

372 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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