2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
|
1386 kcal
|
지방: 69.48g | 단백질: 65.65g | 탄수화물: 128.11g.
아침 식사: 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 31Meal 參壹餐-香蕉可可 31Meal參壹餐-香蕉可可. 점심 식사: 凱撒沙律加生菜, 美而美 豬排, 7-11 水果玉米棒, 萊爾富 茶香一口蛋. 저녁 식사: Costco 奶香手撕麵包, 黑橋牌 一口小香腸, 炒青菜, 滷蛋. 간식/기타: 垂坤 柴魚丁角, 7-11 熱美式(大), Costco 奶香手撕麵包, 詩特莉 手工餅乾. 더보기
|
안정된 체중
|