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That’s more like it! Huge gym workout yesterday. Eating well.
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101.0 kg
지금까지 감소한: 31.0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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2375 kcal
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지방: 98.63g | 단백질: 161.66g | 탄수화물: 212.65g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). 점심 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Green Peas (Frozen) , White Rice, Honeycrisp Apples. 저녁 식사: Chocolate Chip Cookie, Penne, Chili Con Carne with Beans. 간식/기타: Starbucks Iced Mocha (Grande), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Starbucks Bacon, Gouda & Egg Breakfast Sandwich. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
Good job. When effort and intention is applied, results are had. 👍
2021년 12월 14일 작성이: _bec_ca
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2021년 12월 14일 작성이: love2educate
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